mua-may-chay-bo

Máy chạy bộ là công cụ giúp bạn có thể luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà, vừa giúp tiết kiệm thời gian, vừa mang đến rất nhiều tiện ích khác. Bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ nhưng không biết nên chọn hãng nào, giá bao nhiêu, mua tại đâu? Vậy thì cùng đọc bài viết này của chúng tôi để có câu trả lời cho những băn khoăn của mình nhé!

 mua-may-chay-bo

Vì sao nên mua máy chạy bộ?

Máy chạy bộ hay còn biết đến với những tên gọi khác là máy tập thể dục chạy bộ hay máy chạy bộ tại nhà. Đúng như tên gọi, đây là một thiết bị giúp bạn có thể tự luyện tập tại nhà, mang đến rất nhiều lợi ích cho người sử dụng.

Ưu điểm của máy chạy bộ là bạn có thể chủ động được việc tập luyện của mình. Trong bất kỳ khoảng thời gian nào mà không cần phù thuộc vào phòng tập.

Bạn đang đọc:

Ngoài ra, nếu tính về lâu dài hơn thì bạn hoàn toàn có thể tiết kiệm chi phí được một khoảng chừng tiền khá lớn vì chỉ tốn ngân sách góp vốn đầu tư khởi đầu mua máy mà không cần tốn nhiều tiền đến phòng tập .

Một vài lợi ích từ việc chạy bằng máy chạy bộ hàng ngày như:

  • Giúp bạn ngăn ngừa ung thư hiệu suất cao
  • Cải thiện giấc ngủ, giúp chất lượng giấc ngủ được tốt hơn
  • Giúp bạn trấn áp cân nặng, tốt cho cơ bắp, giúp những cơ trở nên săn chắc hơn
  • Giúp cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
  • Giúp giảm stress và cải tổ ý thức
  • Giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch

Cách phân loại máy chạy bộ

Hiện nay những dòng máy chạy bộ được tăng trưởng rất phong phú, từ mẫu mã đến tính năng. Nhưng nếu để phân loại thì ta hoàn toàn có thể chia máy chạy bộ thành 3 loại như sau :

1. Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là dòng có thiết kế đơn giản, cơ chế hoạt động của máy này chủ yếu dựa vào sức người là chính.

Máy chạy bộ cơ thường gồm có những bộ phận như :

  • Khung máy : Có trách nhiệm là cố định và thắt chặt những bộ phận của máy lại với nhau, thường được làm từ vật liệu thép chắc như đinh .
  • Bàn chạy : Bàn chạy của máy chạy bộ cơ thường có phong cách thiết kế dốc, vật liệu hầu hết của bộ phận này là gỗ MDF và viền ngoài là khung thép .
  • Băng tải : Đây sẽ là bộ phận sẽ tiếp xúc trực tiếp với chân của tất cả chúng ta khi chạy. Chất liệu hầu hết của băng tải là cao su đặc. Khi rèn luyện, tất cả chúng ta sẽ tác động lực chân lên băng tải để chuyển dời .

Ưu điểm của máy chạy bộ cơ là có thiết kế nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ và giá thành tương đối rẻ.

2. Máy chạy bộ điện

Cấu tạo của máy chạy bộ điện tương đối giống máy cơ. Tuy nhiên, nếu máy chạy bộ cơ hoạt động chủ yếu dựa vào sức người thì máy chạy bộ điện lại hoạt động chủ yếu dựa vào năng lượng điện.

Đây cũng là dòng máy văn minh nhất trong 3 loại máy chạy bộ. Với những thiết bị hạng sang cùng với công nghệ tiên tiến tân tiến, người tập hoàn toàn có thể thuận tiện triển khai những bài tập từ cơ bản đến nâng cao .

 May-chay-bo-dien

Máy chạy bộ điện đa năng đang là dòng được ưa chuộng và người tập lựa chọn sử dụng nhiều nhất, từ các phòng tập lớn đến những người tập luyện tại nhà.

Tuy nhiên, hạn chế lớn nhất của máy chạy bộ điện chính là giá tiền cao, phần nhiều chỉ tương thích với những những có thu nhập khá trở lên .

3. Máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không là dòng máy có thiết kế tối giản nhất trong 3 dòng máy chạy bộ. Máy có cấu tạo đơn giản gồm các thanh chịu lực được làm từ chất liệu thép có khả năng chịu lực tốt. Ngoài ra, các thanh này còn có thể chịu nhiệt và dễ dàng vệ sinh.

Cơ chế hoạt động của máy chạy bộ trên không khá giống với máy chạy bộ cơ. Tuy nhiên, loại máy này cần bạn phải vận động nhiều hơn vì hoạt động hoàn toàn dựa vào 100% sức người. Ưu điểm lớn nhất của loại máy này là giá thành rẻ, chỉ từ 1 đến 2 triệu đồng/chiếc.

Xem thêm: https://lifesport.vn/

Kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ điện gia đình

Để chọn được một chiếc máy tập chạy bộ tại nhà chất lượng để đồng hành cùng bạn trong quá trình luyện tập lâu dài, hãy bỏ túi một vài lưu ý sau:

1. Chất liệu máy chạy bộ

Chất liệu là một trong những yếu tố bạn cần rất là chăm sóc vì nó tác động ảnh hưởng trực tiếp đến độ bảo đảm an toàn và độ tự do của người tập .

Việc mua máy chạy bộ loại nào tốt thường được quyết định bởi động cơ và chất liệu của chiếc máy đó có tốt hay không.

Và bên cạnh việc bảo vệ bảo đảm an toàn cho người tập thì vật liệu tốt sẽ khiến máy chạy bộ của bạn có độ bền và tuổi thọ tốt hơn .
Thép hạng sang là vật liệu bạn nên ưu tiên khi mua máy chạy bộ. Hãy chọn những loại có độ dày lớn và được sơn lớp tĩnh điện bên ngoài .
Còn so với những bộ phận khác như khung máy, băng tải, tay vịn, … bạn cũng nên chọn những loại có vật liệu tốt, phong cách thiết kế chắc như đinh để bảo vệ bảo đảm an toàn khi sử dụng .

Kinh-nghiem-chon-mua-may-chay-bo-dien-gia-dinh

2. Trọng lượng của máy

Một nguyên tắc bạn cần nhớ khi mua máy chạy bộ là, máy càng nặng thì độ đầm càng cao. Độ đầm cao sẽ giúp máy được cố định tốt hơn trong quá trình chạy, không gây ra hiện tượng rung lắc hay phát ra tiếng động khó chịu.

Nếu nhà bạn có không gian lớn thì nên chọn máy có trọng lượng cao, dao động trong khoảng 70kg là hợp lý nhất.

3. Tải trọng của máy

Tải trọng máy là một thông số kỹ thuật bạn cần hết sức lưu ý khi chọn máy chạy bộ cho gia đình. Hầu hết các may chay bo dien gia re hay cao cấp hiện nay đều được thiết kế có độ dốc.

Ngoài ra, vật liệu băng chuyền cũng ảnh hưởng tác động đến tải trọng máy khá nhiều. Chất liệu tốt, chắc như đinh sẽ giúp giảm những rung chấn khi người tập ảnh hưởng tác động lên khi tập luyện .

4. Kích thước băng tải (bàn chạy)

Nếu khoảng trống của bạn lớn thì lời khuyên là nên chọn băng tải có kích cỡ khá rộng để tự do hơn khi rèn luyện .
Chất liệu băng tải nên ưu tiên những loại vải có năng lực chống trơn trượt, chống thấm nước vì khi chạy chắc như đinh bạn sẽ phải đổ nhiều mồ hôi .

Kích thước băng tải phù hợp với người lớn là từ 80cm đến 100cm. Bạn có thể ước lượng chiều dài thảm chạy theo công thức: Độ dài thảm = Độ dài bước chân + 10cm để chọn được kích thước phù hợp với nhu cầu tập.

Đối với phần đệm của băng tải, bạn nên ưu tiên những lớp đẹp có vật liệu cao su đặc hoặc da hạng sang để luôn bảo vệ băng chạy được không thay đổi, giảm được lực tính năng vào chân để cho tác dụng chạy được tốt hơn .

5. Test trước tốc độ tối đa của máy

Dù mua máy tập thể dục chạy bộ giá bao nhiêu thì thông số kỹ thuật về vận tốc tối đa của máy là một yếu tố bạn không hề bỏ lỡ. Con số ước đạt vận tốc tối đa của máy được lao lý như sau :

  • Với mục đích đi bộ hay chạy chậm, vận tốc sẽ là 12km/h
  • Với mục đích chạy bộ thực sự, vận tốc sẽ là 16km/h

Ngoài ra, vận tốc tối đa của máy sẽ biến hóa linh động để tương thích với mục tiêu và nhu yếu của người sử dụng .
Mỗi người sẽ có một vận tốc chạy khác nhau, chính cho nên vì thế bạn nên kiểm tra trực tiếp xem vận tốc tối đa của chiếc máy chạy bộ bạn sắp mua có tương thích với thể lực của mình không nhé .

6. Ưu tiên chọn những chiếc máy chạy bộ có thời gian hoạt động liên tục ít nhất từ 30 phút

Mỗi máy chạy bộ sẽ có một khoảng thời gian chạy liên tục khác nhau. Thông số thời gian hoạt động liên tục sẽ phụ thuộc vào nhà sản xuất và động cơ mà chiếc máy đó được tạo ra.

Xem thêm:

Các khoảng chừng thời hạn hoạt động giải trí liên tục thông dụng của máy chạy bộ lúc bấy giờ là : 30 phút, 45 phút, 60 phút và cao nhất là 99 phút .
Thông thường, máy chạy bộ càng đắt tiền thì sẽ có thời hạn hoạt động giải trí liên tục lâu bền hơn và bền chắc hơn. Và ngược lại, những chiếc máy tập chạy bộ giá rẻ sẽ thường có thời hạn chạy liên tục thấp hơn .
Thời gian hoạt động liên tục của máy chạy bộ sẽ phản ánh được độ bền của máy chạy bộ. Thông số tối thiểu về thời hạn hoạt động giải trí liên tục của máy chạy bộ bạn nên ưu tiên là 30 phút .

7. Chọn máy có chế độ điều chỉnh độ nghiêng

Nếu mục tiêu chạy bộ của bạn là giảm cân hay điều tiết cân nặng thì những chiếc máy có kiểm soát và điều chỉnh độ nghiêng sẽ luôn là sự lựa chọn tuyệt vời .
Chế độ nghiêng sẽ giúp bạn có được cảm xúc như đang chạy trên đường đi bộ thường thì và sẽ cho hiệu suất cao chạy được tốt hơn. Độ nghiêng thích hợp để bạn có cảm xúc như đang chạy bộ thật là 3 % .

8. Tìm hiểu các tính năng hỗ trợ chạy

Một vài tính năng hỗ trợ luyện tập thường đi kèm với máy chạy bộ là: chế độ chạy phục hồi, chạy tăng sức bền, chức năng đo nhịp tim,…

Những công dụng đi kèm sẽ giúp bạn giảm được sự nhàm chán khi chỉ rèn luyện thường thì, tăng hiệu suất cao và trấn áp được những yếu tố sức khỏe thể chất khi rèn luyện liên tục .
Tuy nhiên, máy tập chạy bộ giá bao nhiêu cũng thường được quyết định hành động bởi yếu tố này vì công dụng càng nhiều thì giá máy sẽ càng cao .

9. Chọn máy có thể gấp gọn được

Một máy chạy bộ bình thường sẽ chiếm một khoảng không gian kha khá. Vì thế, nếu diện tích nhà bạn khá hạn chế thì hãy ưu tiên chọn những chiếc máy chạy bộ có thể gấp gọn để tiết kiệm không gian nhé.

Hy vọng rằng với những thông tin mà chúng tôi vừa mang đến trên đây đã giúp bạn có được cái nhìn toàn diện hơn về máy chạy bộ và chọn được cho mình một sản phẩm phù hợp nhất.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here