lá sen giảm cân

Sen là một loại cây quen thuộc ở Việt Nam và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Trong đó, công dụng giảm cân là phổ biến và được nhiều người biết đến nhất. Vậy lá sen giảm cân được không? Vì sao lại có tác dụng giảm cân và chúng ta nên dùng lá sen như thế nào để có được cân nặng như mong muốn?

Nếu như đang tìm một nguyên liệu để giảm cân mà vẫn an toàn cho sức khỏe thì lá sen sẽ là một đề cử tuyệt vời cho bạn. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cụ thể về vấn đề này nhé.

lá sen giảm cân

Lá sen có giảm cân được không?

Sen là một loại cây quen thuộc với người Việt Nam và cũng là một vị thuốc trong Đông y. Tất cả các bộ phận của sen bao gồm thân sen, lá sen, củ sen, hạt sen…đều là những vị thuốc tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, lá sen với công dụng giảm cân là được sử dụng phổ biến hơn cả. Không phải là một cách giảm cân truyền miệng thông thường, lá sen giảm cân được ghi lại cả trong những tài liệu y học cổ điển và tất nhiên, cách giảm cân này an toàn cho sức khỏe và có hiệu quả. Vậy vì sao lá sen có tác dụng giảm cân?

Nguyên nhân của điều này được lý giải như sau: trong lá sen có chứa nhiều chất Flavonoid. Hợp chất này có tác dụng cản trở các phản ứng oxi hóa bên trong cơ thể và giúp giảm lượng cholesterol xấu, từ đó làm giảm mỡ trong máu cũng như trong cơ thể. Cũng chính tính chất này khiến cho lá sen có nhiều công dụng tốt đối với người béo muốn giảm cân.

Ngoài ra, trong lá sen còn có axit loid, đây là một chất hỗ trợ hoạt động cho lá lách và ngăn ngừa hấp thu chất béo. Chính vì tác dụng này, lá sen rất thích hợp để sử dụng cho những ai ngồi nhiều, thường xuyên dùng các thực phẩm chiên rán, dầu mỡ nhiều và người ít vận động.

lá sen giảm cân

Lá sen giúp giảm cân rất tốt

Cách dùng lá sen giảm cân
Dùng lá sen giảm cân rất đơn giản, có không ít người đã áp dụng biện pháp này và thành công rõ rệt sau vài tháng. Chúng ta hãy cùng tham khảo về cách dùng lá sen theo những cách dưới đây.
Cách 1: Dùng lá sen khô nấu với nước để uống trong ngày, dùng thay nước trà và sử dụng trong ngày. Uống liên tục từ 2-3 tháng.
Cách 2: Nếu cháo lá sen tươi với gạo tẻ, có thể thêm chút đậu xanh để tăng cường khả năng giảm cân và thải độc. Với cách này, bạn có thể dùng lá sen khô nếu không có lá sen tươi nhưng cũng nên ngâm lá trước cho mềm.
Cách 3: Dùng hỗn hợp 500g vỏ quýt khô, 50g lá sen, 100g lúa mạch và 10g táo gai cho vào nước đun sôi và dùng trong ngày. Đây là một cách giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.

Những chú ý khi dùng lá sen giảm cân
Dù dùng lá sen giảm cân vô cùng hiệu quả và lành tính nhưng chúng ta vẫn cần chú ý một số vấn đề sau đây:
Phụ nữ nếu dùng lá sen giảm cân thì nên tránh hoặc ngưng nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân của điều này là vì lá sen có tính hàn, có thể khiến tử cung bị lạnh và ra nhiều máu hơn.
Phụ nữ có thai cũng không nên dùng lá sen.
Không nên dùng lá sen giảm cân cùng với thuốc giảm cân. Điều này có thể gây ra những hậu quả không mong muốn đối với sức khỏe.

lá sen giảm cân

Không nên dùng lá sen giảm cân khi đang dùng thuốc giảm cân

Nếu bạn là người có thể hàn thì không nên dùng lá sen giảm cân vì chúng cũng có tính hàn, có thể khiến cơ thể gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn như suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, mệt mỏi, hơi thở yếu, suy giảm ham muốn tình dục…, ngược lại nếu có thể nhiệt, bạn hoàn toàn có thể dùng lá sen hàng ngày.
Có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng lá sen giảm cân.

Dùng lá sen giảm cân không phải là một biện pháp xa lạ và thực tế đã rất nhiều người áp dụng. Bạn có thể sử dụng loại lá này kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để có được sức khỏe và vóc dáng như ý. Xem thêm các bài viết liên quan khác tại Elipsport.vn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here