Lịch ĂN TẬP tăng CƠ tăng CÂN 4 buổi/ tuần cho người mới – HLV Thể Hình Cá Nhân Ryan Long Fitness

+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm:

34 COMMENTS

  1. Chào anh. Em cung mới zô tập gym nhưng em xem kênh của anh và tự tập. A cho em hoi mỗi lần em hít đất trong một hiệp , lan đầu e hít 12cai va lan thu 2 hit dc 6cai. Lan thu 3 hit được 5cai
    Như vậy có tác dụng gì ko ạh.
    Mong được sự phản hồi từ ang. Thanks

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here