Tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có cơ thể thon gọn.
Bạn nhớ uống nhiều nước sau khi tập nhé!

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

★Liên hệ hợp tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie

42 COMMENTS

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴

  2. Bạn cho mình hỏi, mình mới tập bài này và cũng mới biết tới yoga 4 ngày nay nhưng khi tập động tác co chân xiết bụng thì mình không cảm giác đc cơ bụng của mình. Có phải do cơ bụng mình quá yếu và lỏng nên như vậy. Có cách nào khắc phục k

  3. Bài Cô rất hay. Chỉ ước gì giọng cô nhìu năng lượng vào. Giọng đều đều nghe buồn ngủ thật đó. Góp ý để Cô tốt hơn nhé!!!

  4. cô ơi cho em hỏi em không giữ được thăng bằng, khi cần thăng bằng người em rất run, em mới bắt đầu tập. Tình trạng như vậy có khắc phục được k a?

  5. c ơi, em đang tập bài này của chị ạ, bài tập này có giảm cân toàn thân không chị, lúc tập e bị đau đầu gối, bài tập này em có thể tập trên giường được không ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here